Shiko, не, ну не так совершенен, как Давид - солидный пробег, тяжёлые условия эксплуатации, то-сё...
Но всё равно я в восхищении

LISS, Да как-то не хватат виду сзаду, в профиль и ... фигового листа.

Shiko, мне хватает.
Воображения

он то да.. вагоны всю жизнь разгружал...

помнится, братья кличко не постеснялись сняться в позе "два голубка" для какого-то там гей-журнала. ну так это кличко. а газманов-то куда?

мои мысли - мои скакуны

Эта методика позволит вам самостоятельно избавиться от любых неразрешимых проблем. Она довольно проста и удобна в применении и не требует предварительной профессиональной подготовки.


Итак, если вы столкнулись с серьёзной проблемой, то попробуйте справиться с ней, следуя алгоритму:


1.Усевшись поудобнее, озвучьте свою проблему во весь голос.
2.Задайте себе вопрос – «И чё?»
3.Ответьте на этот вопрос.
4.Снова спросите себя – «И чё?»
5.Вновь ответьте на заданный вопрос.


Следуя этому алгоритму, повторяйте вопрос «И чё?», пока не услышите от себя ответ «Да ничё»


• Кто-то скажет, что всё это юмор, а значит, не серьёзно. И будет не прав. Юмор – гораздо более серьёзная вещь, чем принято считать. Он является Космической Универсальной Энергией, существующей вне дуальности. И именно юмор выводит нас за пределы отождествления себя с той или иной проблемой, ведь то, над чем мы смеёмся с чувством Любви, является уже пройденным уроком.


• Юмор помогает нам увидеть себя со стороны, потому что позволяет расслабиться. Расслабление же повышает вибрации и помогает нам принять то, что раньше вызывало только напряжение, боль и неприятие. Юмор способствует осознанию безопасности урока, расширению мировоззрения, а также впускает поток свежего воздуха в нашу жизнь.


• Что бы ни происходило, следует разотождествиться с собственными мыслями и эмоциями, и тогда вы почувствуете вздох облегчения. Всё, вы вышли из той игры и поняли, что данный сценарий был для вас. А надутые губы и заплаканные глаза являются признаком того, что вы всерьёз слились с ситуацией. Подумайте, если всё так уж серьёзно, то почему же в нашем мире всё приходящее и уходящее? Уроки не вечны. Значит, вы страдаете над тем, что улетучится под напором событий и времени? Может осознание урока возможно ускорить? Да, конечно, и сделать это можно с помощью доброго осознанного смеха разотождествления. Конечно, тут речь не идёт о настоящем горе, связанном с утратой или серьёзной болезнью близкого человека и т.п.


• Юмор содержит в себе Энергию Любви. Он дарует свободу: взглянуть на участников драмы под другим углом. А это чрезвычайно важно. Теперь они являются не обидчиками и жертвами, а кармическими партнёрами, родственными душами, с Любовью согласившимися на взаимный урок осознания аспектов Духа. Юмор способен вас расслабить настолько, что вы перестанете защищаться от урока (ведь вы же сами запланировали его ещё до своего Воплощения) и будете наблюдать за собой и за окружающими. Юмор оказывает целебное воздействие на психику, физиологию и ментальность. Мысли больше не причиняют вам боль, перестают крутить заезженную пластинку. Эмоции обретают ясность и покой. Тело свободно дышит, отдыхая от прежнего буйства обид и страстей. (с))))

19 жизненных уроков, которые мы до сих пор не усвоили

1. Вам необходимо принимать людей такими, какие они есть, либо не принимать вовсе. Потому что изменить их практически невозможно. Серьезно. Если вы пытаетесь переделать их и сделать их такими, какими вы хотите их видеть, — вам остается лишь пожелать удачи. Так как эта идея обречена на провал.

2. Ваше определение счастья отличается от определения других людей. То, что работает для вас, необязательно должно работать и для них. Вы не мировой судья, чтобы судить принимаемые друзьями жизненные решения. Как говорится в одном известном библейском постулате: «Не судите, да не судимы будете.»

3. Вы должны уметь постоять сами за себя. Мир полон злодеев, которые так и норовят захватить превосходство над вами. Никто не может позволить себе быть беззащитным. Вам придется научиться быть упрямыми и назойливыми (в меру, конечно), чтобы получить то, что вы желаете.

4. Сегодня вас обожают, а завтра — уже нет. Человек — существо непостоянное. Мы ложимся спать влюбленными, а просыпаемся с чувством предательства. Иногда разрыв отношений может ничего для вас не значить. А иногда это целая трагедия. В любом случае, после расставания впадать в депрессию по поводу своей непривлекательности и искать в себе недостатки — это пустая трата времени. У вас будет еще множество шансов влюбиться! Единственная преграда на вашем пути — это ваш собственный страх перед новыми отношениями.

5. Вы не обязаны быть близки со всеми членами вашей семьи. Если какие-либо коммуникации с семьей отравляют вашу жизнь, в ваших же интересах как можно скорее установить определенные границы такого общения.

6. Если вы покупаете какой-то предмет одежды, который вам не подходит по размеру, но вы собираетесь использовать его в качестве стимула для похудения, — вы никогда так и не будете носить его.

7. Постоянное угрызение совести и чувство вины по поводу свершения дурных делишек, — только лишний раз доказывают, что вы будете делать их снова и снова.

8. Перестаньте завидовать людям, которые в вашем возрасте успешнее, чем вы. Направьте эту энергию на достижение собственных целей.

9. Чувство собственного достоинства — это один из величайших подарков, который вы можете вручить себе. Но обрести его — куда сложнее.

10. Если вы поймали себя на мысли, что постоянно теряете работу, друзей, важные отношения и связи, возможно, пришло время признать, что корнем всех проблем являетесь вы сами?!

11. Вы никому ничего не должны. Если вы будете думать обратное, то будете постоянно несчастны и недовольны жизнью.

12. Чтобы добиться чего-то в этой жизни, необходимо упорно трудиться и даже вкалывать. Если вы хотите знать ответ на вопрос: «Почему у меня нет того, чего я хочу», вам следует изучить свои рабочие привычки и свою манеру работы.

13. Переезд в другой город не спасает от всех несчастий. По крайней мере, в большинстве случаев.

14. Говорить ерунду время от времени или чуть-чуть приврать иногда — это нормально.

15. Кто не рискует, тот не пьет шампанского! Если вы поняли, что ваша работа вас достала, просто увольтесь. Дайте волю своего внутреннему Я!

16. Не накачивайтесь алкоголем на голодный желудок. Если не хотите выглядеть мегаглупо, конечно…

17. Нет такого понятия, как получать удовольствие от чувства вины. Многие, сами того не подозревая, любят помучить себя и лишний раз пострадать. Это нездорово.

18. Иногда лучше сначала сделать что-то, извиниться вы всегда успеете.

19. Надо уметь вовремя остановиться. Например, уйти вовремя с вечеринки. Потому что после 4 утра обычно ничего хорошего не происходит. Всем известно чувство, когда хочется продолжать веселиться еще и еще. Умейте уходить на пике. Если замешкаетесь, все веселье пойдет коту под хвост.

О депрессии:


Депрессия, подобно сердечно-сосудистым заболеваниям, становится наиболее распространенным недугом нашего времени. Это распространенное расстройство, которым страдают миллионы людей. По данным разных исследователей, им страдает до 20% населения развитых стран.

Депрессия - серьезное заболевание, которое резко снижает трудоспособность и приносит страдание как самому больному, так и его близким. К сожалению, люди очень мало осведомлены о типичных проявлениях и последствиях депрессии, поэтому многим больным оказывается помощь, когда состояние принимает затяжной и тяжелый характер, а иногда - и вовсе не оказывается.

Депрессия - болезнь всего организма. Типичные признаки депрессий


Проявления депрессии очень разнообразны и варьируют в зависимости от формы заболевания. Перечислим наиболее типичные признаки этого расстройства:

Эмоциональные проявления


* тоска, страдание, угнетенное, подавленное настроение, отчаяние

* тревога, чувство внутреннего напряжения, ожидание беды

* раздражительность

* чувство вины, частые самообвинения

* недовольство собой, снижение уверенности в себе, снижение самооценки

* снижение или утрата способности переживать удовольствие от ранее приятных занятий

* снижение интереса к окружающему

* утрата способности переживать какие-либо чувства (в случаях глубоких депрессий)

* депрессия часто сочетается с тревогой о здоровье и судьбе близких, а также со страхом показаться несостоятельным в общественных местах

Физиологические проявления


* нарушения сна (бессонница, сонливость)

* изменения аппетита (его утрата или переедание)

* нарушение функции кишечника


* снижение сексуальных потребностей

* снижение энергии, повышенная утомляемость при обычных физических и интеллектуальных нагрузках, слабость

* боли и разнообразные неприятные ощущения в теле (например, в сердце, в области желудка, в мышцах)

Поведенческие проявления


* пассивность, трудности вовлечения в целенаправленную активность

* избегание контактов (склонность к уединению, утрата интереса к другим людям)

* отказ от развлечений

* алкоголизация и злоупотребление психоактивными веществами, дающими временное облегчение

Мыслительные проявления


* трудности сосредоточения, концентрации внимания

* трудности принятия решений

* преобладание мрачных, негативных мыслей о себе, о своей жизни, о мире в целом

* мрачное, пессимистическое видение будущего с отсутствием перспективы, мысли о бессмысленности жизни

* мысли о самоубийстве (в тяжелых случаях депрессии)

* наличие мыслей о собственной ненужности, незначимости, беспомощности

* замедленность мышления

Для постановки диагноза "депрессия" необходимо, чтобы часть перечисленных симптомов сохранялась не менее двух недель.

Депрессию нужно лечить


Депрессия зачастую воспринимается как самим больным, так и окружающими как проявление плохого характера, лени и эгоизма, распущенности или природного пессимизма. Следует помнить, что депрессия - не просто плохое настроение (см. проявления выше), а заболевание, которое требует вмешательства специалистов и достаточно хорошо поддается лечению. Чем раньше поставлен правильный диагноз и начато правильное лечение, тем больше шансов на быстрое выздоровление, на то, что депрессия не повторится вновь и не примет тяжелой формы, сопровождающейся желанием покончить с собой.

Что обычно мешает людям обратиться за помощью по поводу депрессии?


Часто люди боятся обратиться к специалисту по психическим расстройствам из-за предполагаемых негативных последствий:

1) возможных социальных ограничений (постановка на учет, запрет на вождение автотранспорта и выезд за границу);

2) осуждения в случае, если кто-то узнает, что пациент лечится у психиатра;

3) опасения негативного влияния медикаментозного лечения депрессии, в основе чего лежат широко распространенные, но не верные представления о вреде психотропных средств.

Зачастую люди не обладают нужной информацией и неправильно понимают природу своего состояния. Им кажется, что если их состояние связано с понятными жизненными трудностями, то это не депрессия, а нормальная человеческая реакция, которая пройдет самостоятельно. Нередко бывает и так, что физиологические проявления депрессии способствуют формированию убеждения о наличии серьезных соматических заболеваний. Это является поводом для обращения к врачу-терапевту.

80% больных депрессией первоначально обращаются за помощью к врачам общей практики, при этом правильный диагноз устанавливается примерно 5% из них. Адекватную терапию получает еще меньшее число пациентов. К сожалению, на обычном приеме в поликлинике не всегда можно разграничить физиологические проявления депрессий и наличие истинного соматического заболевания, что ведет к постановке неверного диагноза. Пациентам назначают симптоматическую терапию (лекарства "для сердца", "для желудка", от головной боли), но улучшения не наступает. Возникают мысли о тяжелом, нераспознанном соматическом заболевании, что по механизму порочного круга ведет к утяжелению депрессии. Пациенты тратят много времени на клинические и лабораторные обследования, и, как правило, попадают к психиатру уже с тяжелыми, хроническими проявлениями депрессии.

Основные виды депрессий


Часто депрессии возникают на фоне стрессов или длительно существующих тяжелых травмирующих ситуаций. Иногда они возникают без видимых причин. Депрессия может сопутствовать соматическим заболеваниям (сердечно-сосудистым, желудочно-кишечным, эндокринным и т.д.). В таких случаях она существенно утяжеляет течение и прогноз основного соматического заболевания. Однако при своевременном выявлении и лечении депрессии отмечается быстрое улучшение психического и физического самочувствия.

Депрессии могут возникать в виде единичных, разных по тяжести эпизодов болезни или протекать длительно в виде повторяющихся обострений.

У некоторых пациентов депрессия носит хронический характер - продолжается в течение многих лет, не достигая значительной тяжести.

Иногда депрессия ограничивается в основном телесными симптомами без отчетливых эмоциональных проявлений. При этом клинические и лабораторные обследования могут не выявлять каких-либо органических изменений. В таких случаях необходима консультация врача-психиатра.

Современные представления о причинах депрессий


Био-психо-социальная модель депрессий


Современная наука рассматривает депрессию как заболевание, в происхождение которого вносят вклад разные причины или факторы - биологические, психологические и социальные.

Биология депрессий


К биологическим факторам депрессий относят, прежде всего, специфические нарушения нейрохимических процессов (обмена нейромедиаторов, таких как серотонин, норадреналин, ацетилхолин и др.). Эти нарушения, в свою очередь, могут быть наследственно обусловлены.

Психология депрессий

Научные исследования выявили следующие психологические факторы депрессий:

* особый стиль мышления, т.н. негативное мышление, для которого характерна фиксация на отрицательных сторонах жизни и собственной личности, склонность видеть в негативном свете окружающую жизнь и свое будущее

* специфический стиль общения в семье с повышенным уровнем критики, повышенной конфликтностью

* повышенное число стрессогенных жизненных событий в личной жизни (разлуки, разводы, алкоголизация близких, смерть близких)

* социальная изоляция с малым числом теплых, доверительных контактов, которые могли бы служить источником эмоциональной поддержки

Социальный контекст депрессий


Рост депрессий в современной цивилизации связывают с высоким темпом жизни, повышенным уровнем ее стрессогенности: высокой конкурентностью современного общества, социальной нестабильностью - высоким уровнем миграции, трудными экономическими условиями, неуверенностью в завтрашнем дне. В современном обществе культивируется целый ряд ценностей, обрекающих человека на постоянное недовольство собой - культ физического и личностного совершенства, культ силы, превосходства над другими людьми и личного благополучия. Это заставляет людей тяжело переживать и скрывать свои проблемы и неудачи, лишает их эмоциональной поддержки и обрекает на одиночество.

читаю про методику "и чо?" и последнюю статью, и опять возникает ощущение замкнутого круга. сколько же было разговоров с разными людьми по этому поводу, сколько было споров, с кем-то просто разосрался на этой почве. интересно, а что бы сказал автор методики "и чо?", если бы пообщался с человеком, которого реально ничего не радует и который реально не видит никакого выхода из своего положения? который не на любой, условно говоря, "негативный" аргумент отвечает "и чо?", а на любой "позитивный"? что бы он сказал, если бы на вопрос "и чо?" услышал "и всё"?.. интересно?..

Чоо?!

а зачем с ним общаться?.....беречь себя надо, Ярослав.

а если ты вынужден...ну там по работе или обратился за услугой - требуй соблюдения правил и регламентов и всЁ.
зачем спорить и сраться? истину в последней инстанции никто не найдет. всё субъективно.

эээ... я вообще-то про себя написал.

чет мне не верится, что ты такой.
наговариваешь))))
*если тебя это мучает, обратись к спецу, как LISS пишет, потому что осознавая проблему, нужно решать её извне. если самостоятельно не решается внутри.

А сильная и уверенная в себе женщина, которая смогла уйти из деструктивных отношений и уважает себя из-за этого, может устроить свою жизнь так как она теперь хочет. Потому-что она знает чего она хочет и сможет этого добиться.В саван пусть заворачиваются те кому жизнь скучна и пресна, а я еще поживу в свое удовольствие и все у меня будет хорошо, я это знаю. Лучше жить сегодняшним днем и радоваться ему, чем чего-то бегать и искать. Ничего искать не надо, все что надо я получу от жизни, она заботится обо мне. И просветлятся я никому не обязана, я хорошая такая какая я есть!

1. Научитесь балдеть от плохой погоды, от очередей, пробок, проблем, любого негатива. Такой вот своего рода мазохизм постепенно расчистит небо над Вашим миром. Вам следует задумываться лишь над тем, какой выгодой обернется для Вас то или иное досадное обстоятельство. А так оно и будет — сами в том убедитесь неоднократно. 
2.Когда вы перестанете просто хотеть и будете намерены иметь, тогда вы это получите.
3. Сложнее всего — уметь ждать, сохраняя при этом спокойствие хозяина ситуации. Необходимо выдержать испытание паузой, в течение которой ничего не происходит.
4.Проявляя недовольство чем-либо или ругая кого-либо — правительство, госслужащих, футболистов, погоду, коллег, соседей, близких, не говоря уж о детях, — вы транслируете в зеркало мира неприглядный образ и получаете соответствующую реальность в отражении.
5.Позволить себе быть собой — значит принять себя со всем своим несовершенством. Позволить другому быть другим — значит снять с него проекции своих ожиданий. В результате ситуация, когда один хочет то, чего другой не приемлет, непостижимым образом разрешится сама собой.
6. В своей реальности Вы имеете то кино, которое крутится в Вашем «проекторе». Что нарисуете, то и увидите. Проблема лишь в том, что люди делают Наоборот: что видят, то и рисуют. Понимаете разницу?
7. Чудо произойдет только в том случае, если вы сломаете привычный стереотип и будете думать не о средствах достижения, а о самой цели.
8. Если вам порой кажется, что вы «не от мира сего», или с этим миром «что-то не так», значит, вы уже почти или совсем проснулись – замечательно.
9. Если вы упрямо и непреклонно будете крутить в мыслях Свое кино и шагать к Цели, реальность рано или поздно придет в соответствие с ним. Реальности просто некуда деваться — таково ее свойство. Не только вы зависите от реальности, но и она от Вас. Вопрос в том, кто владеет Инициативой.
10. Чего вам не следует делать однозначно, так это – разочаровываться в своей жизни. Вы не должны думать, что она не удалась. Ни в каком возрасте нельзя так думать. В этой жизни все не зря. И все еще только начинается – в любое время, при любых условиях и обстоятельствах. 

Для спасения души все святые хороши.
Трансерфинг реальности не хуже всех остальных.
У меня подруга холодинамикой увлеклась - уверяет, что помогает. Но я положительной динамики не наблюдаю.

Если бы это было так, не пришлось бы об этом писать, я даже думаю кричать, на форуме на всеуслышанье... Это лично моё ИМХО. Та у которой все хорошо, в подсмысле вышеописанного в цитате, не будет об этом трубить и постоянно повторять повторять повторять....

ps кошки делают чудеса не в кошках а в их количестве.

психология - это конечно хорошо, правда я думаю, что чтение умных мыслей к особым результатам не приведёт, ибо даже непосредственное общение с людьми, так сказать, мыслящими позитивно, если и приводит к результатам, то с огромным скрипом. ну, во всяком случае у меня. причём чем меньше в этом общении стороны грузят друг друга умными советами из серии "я тебе расскажу, как ты должен смотреть на мир" - тем лучше результат. бывает, поговоришь с человеком не о смысле жизни, а о том как повидло в карамельки запихивают, и - как в том мультике было - здесь такая лёгкость и гибкость образовалась.
кхэм, однако будем ближе к теме. актуальный плакатик:
Нажмите для просмотра прикрепленного файла
у меня - План.
1. заставить себя его распечатать.
2. заставить себя повесить его над монитором.
3. заставить себя слушать Арни, ну хотя бы раз в пятилетку

В подруге? Или в себе?


PS: Ну и опять же, для всех:
Нажмите для просмотра прикрепленного файла



На 3D-принтере?

читаю про холодинамику.... стало интересно - новенькое, не слышала))) ан нет, не такое и новье, все изучалось и описывалось не раз.

""" Слово "холодинамика" переводится на русский язык как динамика целого, сила целого в действии, жизнь в развитии (от английского «the whole dinamic»).
Это направление практической психологии объединяет новые концепции квантовой физики, теории хаоса, синергетики, нейрофизиологии с достижениями современной психологии и духовными традициями разных народов, которые всегда использовали понятие универсальной энергии как основной составляющей и источника жизни. Эзотерические учения: древнеиндийские ведические тексты, сочинения теософов, Кабалла, воззрения розенкрейцеров, тибетских и китайских буддистов, японских дзен-буддистов — все они сильно перекликаются с последними научными открытиями в описании того, как устроена наша Вселенная."""

*лично для меня сложновато....пробежала глазами....прислушалась к себе - не, не хочет организмус в это углубляться)))) Кабалла, на пике своей популярности, у меня не пошла....возможно и это популяристическое направление))))***

* LISS, а подруга здесь нашла специалиста? или по книгам? или по компу? - смотрю, уже поставлено на широкую ногу))))***

и хде я кричала?))) звиняйте, забыла в конце (ЦЫ) поставить - не моё это)))) сидела на профильном форуме - просто понравилось.
но созвучие есть, раз понравилось, значит ты прав, Джум.
но вот не кричала, это точно - не проецируй))))


согласна. проблема у меня в том, что словами СВОИМИ не умею я писать и, тем более, говорить.
потому гружу вас цитатами))))
*просто вот наступил период, когда я хочу углубиться в психологию....это бывает у меня время от времени, потом забиваю на это))))***

D'ama, ну на самом деле все эти психологические советы часто говорят что надо делать, но редко говорят как, поэтому, собственно, и я подобных благих псевдонаставлений могу насочинять с три тома в духе "принимайте себя", "принимайте мир", "обретите щастье", и т.п., тут не так много слов, которые можно комбинировать в разных сочетаниях
По роду учёбы был у нас в институте такой предмет как психология. Я был крайне разочарован. Я не то чтобы хотел найти там какие-то ответы к своим проблемам, но просто содержание представляло собой сборник ходульных теорий, всяких бихевиоризмов и гештальтов, которые никак не трогали взаимоотношения между людьми, что интересовало, во всяком случае, лично меня, а описывали всякие узкоспециальные ситуации про обезьянов с бананами и конфетами. Закончили мы где-то там на Юнге с Адлером. В оригинале я их не читал, а в изложении учебника мысль о том, что человеком руководят страхи, секс, жажда власти - мне показалась довольно банальной. Чтение художественной литературы всегда было для меня заметно более познавательным.

Да, про психологические советы: раз уж мы цитатами друг в друга пуляемся, то у меня тож цитата наготове, из Вересаева:

ИМХО
1) как сделать не скажет никто (в редких случаях, индивидуальный психолог)))), только сам, постепенно, своими ножкаме))) твоя цитата про это))) не перечитывая, а именно попробовать посмотреть под другим углом. у меня получалось и осталось со мной. но, видать не до конца, требуется обновление антивируса))))
2) с другой стороны еще, мне кажется, это или есть или нет....
вот как так?....
* по поводу насочинять - вот их очень много, этих псевдонаставлений, но не все откликаются. иные пробегаешь быстрым чтением и усё....****

Вся наша склонность к оптимизму -
от неспособности представить,
какого рода завтра клизму
судьба решила нам поставить.

То есть вот это ниже



Это не твое, а просто копипаст из откудато неоткуда?
Я правильно понял? А то получается написано и отвечено так
и ниченепонятно - что хотелось сказать или ответить

ps или это тоже копипаст из неоткуда?

первое - это копипаст. понравился мне. скинула сюда.
не кричала.
второе - раз мне понравилось (не тебе)))), значит ты прав - я не сильная и не уверенная. рассуждение просто.
третье - для чего тебе понимать?....
не стоит утруждаться)))) пустое, правда))))

В корне суждения да, не согласен...
Тема про здоровый дух, поэтому интересуюсь, интересуюсь=пытаюсь понять.

ps истина где-то рядом.

Нигде, Voldemar Но я могу ошибаться
Ну лично я давно знаю о множестве заблуждений на пути познания истины. Правда, из другого, более древнего, источника:Нажмите для просмотра прикрепленного файла )


D'ama, я не имела намерения давать советы, просто уточнила, узнав в последних опубликованных Вами/Тобой (по желанию) рекомендациях учение Вадима Зеланда о трансерфинге реальности, если оно показалось верным. Увлечение подруги (она посещает занятия по холодинамике, но живёт не в Магадане) упомянула тоже как один из многих методов практической психологии.
Если они помогают людям понять и принять себя и мир, обрести душевное равновесие - улучшить отношения, поверить в свои силы, укрепить здоровье, то почему бы заинтересовавшимся и не попробовать какой-либо из них).

Насчет здорового духа. Проблемы со сном капитальные, по 2-3 часа в день от силы получается отключать организм. Чем можно забыться? Водку не предлагать)

щас советами жениться засыпят.

в отпуск срочно!...

...тоже последнее время начал по полночи ворочаться, или в 4 просыпаться...

Я бы, вместо трансерфинга реальности и другого мозго*бства, посоветовал бы обратиться к специалисту

не, други, жениться не поможет точно)))) как женщина говорю)))
забыться - тоже ничем. ИМХО. это общее стрессонапряженное весеннее состояние. решать проблемы и пить витамины, а лучше комплексы минеральные. на севере не хватает именно микроэлементов. и в той пище, которую нам привозят их нет.

Такая же беда. Уже месяца 2 стабильно просыпаюсь в 3 ночи и в 7 утра. Наверно таблеточки нужно попить

Вот именно - как женщина... Вопрос же был о бессоннице - от мужчины... Воздействие женитьбы имеет разницу...

Ну, здесь тоже... Человек сказал - водки не предлагать, о коньяке же речи не было...


А вообще, Ярик прав - обычно на третий день отпуска сон нормализуется...
Ещё кардинальнее - на пенсию сразу... )

Fry, у нас специалисты при простуде в рандомном порядке прописывают то Бисептол, то Кагоцел, а ты о психологе/психиатре. Мне, допустим, это страшно представить и без угрозы карточки в соответствующем месте, после которой ты ни на какую работу не устроишься и права не продлишь.

Вообще вспоминаю, под конец школы мы узнали о существовании школьного психолога, когда она пришла проводить тест по профориентации. Там была куча вопросов типа "что бы вы предпочли - лечит животных или чинить моторы". Итогом были баллы по четырём шкалам - техника, взаимодействие с людьми, творчество и чо-то там ещё, наверное с животными. У меня больше всего баллов набралось по творчеству и чуть ли не отрицательное количество - по общению с человеками. В итоге оказалось, что среди профессий, которые рекомендовал бы мне этот супер-тест, был "режиссёр театра". У меня резко упал интерес. Позже выяснилось, что подобной чуши там полным-полно. Понимаете, это психолог предлагает, это видимо кем-то где-то утверждённая методика, это люди с соответствующим образованием. Я к такому, что ли, пойду рассказывать свои комплексы и проблемы? Лучше уж к корифанам с пол-литрой.

п.с. не подумайте, что я за все эти трансёрфинги, динамики, футинги и фистинги, да и "тренинги личностного роста". Читнуть поразмыслить критически, может быть, и можно, но в целом я против этого.

+стопитцот про квалификацию и про "отъе@бись, лишь бы на учет поставить".
как это не печально.... особенно в нашей деревеньке, местнообразованные психолухи.... никого не хочу обидеть, просто общались в одном кругу.
на материке, сужу по профильному форуму одному - да, есть возможность получить квалифицированную помощь. дорого. результаты есть.
у нас это утопия....

Бессоница меня преследует с детства,ничё привык.Организм сам знает сколько ему нужен отдых.Бывало двое суток за рулём а спиш потом 6 или 8 часов.нагрузка физическая организму нужна. И небудет никаких проблем.

А я психоврачей и не имел ввиду. от этих точно здорвым не уйдешь
Бессоница может быть результатом чего угодно, ВСД, например, или болезни эндокринной системы. Сердце, наконец. Потому гоу к врачу, не пытаясь сначала впитать силу земли

Радик... Вечер, свечи (не от геморроя), пища вкусная, бокал вина и любимая... Ну а потом активные упражнения в кровати, с ней же...

ps вот я скоро доделаю ремонт, обустрою так сказать гнездышко и буду спать хорошо, и бессоница меня не будет мучать.

Jumanji, Миша, если бы оно все было в наличии, то вопросов бы не возникало.

Терпи казак, атаманом будешь... Соберись....


ps Как говаривал дяденька с совершенно русской фамилией, наш товарищ с правого берега реки Иордан

"Так поскучаем, чтобы радостней была минута
нашей встречи, она уже не за горой"

опять всё свели к половому вопросу

предсказуемо, че
у каждого свой рецепт

Здоровое тело и здоровый дух - когда дом полная чаша! Во всех пониманиях и смыслах.

ps ну насчет тела я может быть переборщил и перекотлетил малясь.

Ну ну

Так, это секретики вообще

Да я в твои секретики и не лезу
Просто, если ты думаешь, что сделанный ремонт и обустроенное гнездышко избавят тебя от бессоницы, то я позволила себе усомниться в этом

Тем, кто не читал, но осуждает:
- Госспади! /закатила глаза/
В третий раз повторяю - никого никуда не агитирую.
Но если ничего не делать, то и не получишь никакого иного результата, отличного от сегодняшнего положения лёжа.
Если ни во что не верить, то ничего и не поможет - эксперименты с плацебо более чем убедительно иллюстрируют это. Механизм помощи находится в нашей голове, надо только найти свой, индивидуальный способ запустить его.
Удачи.
Блин.

ИМХО,
Хочешь проснуться - выпей чашечку кофе.
Хочешь уснуть - выпей бокал пива.


P.S. два и более бокала пыва не нать, ибо будет энурез или ранний подьём.



P.S. сам лично не испытываю проблем со сном, но сплю не больше 5-6 часов (акромя каждой первой субботы )

Это из "методики"? )